今日は午前中にワクチンを打ってきました。暑かった。。 亡くなった人の話も聞くし、高熱が出る人も多いし、健康体にとってはワクチンは害になると思って、打とうかどうしようか悩んだけれど、うちました。 私がうつことを決めた最大の理由は、知り合いの看…

最近、マグネシウムを買い、お風呂に入れているのですが、効果が目に見えてわかり、びっくりしました。 まず汗が、塩よりも全然出る！それにすんごい温まる！肌が柔らかくなる！便秘も良くなる！（完全に個人の感想です） 期待以上の効果で、私的には結構驚…

練習、毎日がんばってやってます。 最近は1日50分。時間があればさらに50分。やればやるほどエネルギーが貯まるのがわかるようになってきました。 でも、やりすぎると腰とか膝とかが痛くなってしまうので、控えめにやるよう心がけています。気功をやっている…

コロナが大変な数になってきましたね。 こんな数になるとは本当に思ってもみなかった。用心しましょう。 先日といっても3ヶ月前くらいに龍を使ったワークを氣功教室で学んできました。 それがすごい面白くて、体から龍が飛び出して行くのがとっても気持ち良…

めっきり寒くなりました。冬はやはり苦手です…。 私がやっている氣功は、老子の思想が主となっているのですが、まあああああその思想と現実がかけ離れていて、むぅーと唸ってしまいます。 ・いつも穏やかで幸せな気持ちでいる →すぐムカついてる ・名誉を手…

東京のコロナ感染者、すんごい増えてきましたね。もう今年いっぱいは何してもだめなんですかねー…。もしかしたら来年も？…と考えてしまいますが、とにかく身を守りましょう。 クラスがひとつ上がり、練習をしているのですが、明らかに前のクラスのときとエネ…

コロナウィルスまた増えてますね。気をつけましょう。 不要不急のお出かけはやめましょうというお達しが出てから、リアル氣功教室もストップしてzoomでの開催に切り替わり、そろそろ先生の顔を間近で拝みたいと思っていたところ、お達しの緩和に伴い、人数を…

自粛生活もそろそろ終了ですかね。私はもう1年以上勝手な自粛を続けてるので、出かけなくてもなんとも思わなくなってきました。テレビとか見てると、自粛生活はけっこうみなさんしんどいということで、自分の世間ズレにヤバさを感じております。 ということ…

生理に備えてここ1ヵ月ほど準備してみました。 1 1〜3日おきに骨盤底筋を鍛えるためトレーニングをする 2 1〜3日おきに骨盤内の血液循環を良くするヨガのポーズをする 3 1〜3日おきに自律神経を整えるヨガのポーズをする 4 三陰交を押す 私にはかなり効果が…

ぼちぼちと氣功をしていますが、続けてよかったなと思うので、ちょっと氣功の良いところを大きく二つ、知っていただけたらと思います。 １ まずは体が変わります。体質が変わると言った方が正確かもしれません。毎日のように体内の何らかの臓器や血液、骨の…

免疫力の強化、自粛生活対策として、簡単な氣功ができればと思います。氣功はイメージがとても大事なので、「んなわけないじゃん！」みたいな設定ですが、そこが大事なので、抵抗ない方はやってみてください。 ①あぐらで目を閉じ、数分の間、深呼吸をする。…

自粛するの結構大変ですね。私なんか仕事してなくてかなり家にいるのに、自粛っていざ言われるととても出かけたくなる。。。だめなやつだ。 原因はウイルスでかなしいけど、世界中のほぼみんなが同じ方向むいてるってなかなかないから、よく考えたらすごいこ…

コロナウィルス、本当に早く絶滅して欲しいですね。なかなか厳しい状況が続きますが、ウィルスが全滅した生活に楽しみを持ちつつがんばりましょう！ 氣功の練習はほぼ毎日まだ頑張っています！また新たな練習にはいり、楽しいです。ここ半年ほど、1日2時間ち…

今回の生理はめずらしく6日遅れで、わりとしんどかった…。腹痛とpmsの腰痛がいつもより3割増しできました。 体が強くなってきてから、弱めのウイルスが体に入ると、胃のムカムカと多少の吐き気が長く続いて収束されるようになったのですが、2月からそんな感…

コロナウイルス、けっこう迫ってきた感ありますね…。コワイのひとことに尽きます。気をつけましょう。 先日の最近の氣功の練習内容では背骨などの骨に重きを置くことが多く、背骨から出る神経について調べてみました。 なんと、あんなに神経が複雑にでている…

こんにちは！ しかし寒いですね。暖冬とはいえやっぱ2月はツラい。でもうちまだ暖房つけてないんです。ホットカーペットのみ。氣功やってあからさまに寒さには強くなりましたねー。昔だったらもう全く耐えられてないです。 氣功の先生の話に出てくる人は、暖…

あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 この年末年始、大掃除、両家に1泊ずつ、、、以上！毎年のルーティーンでした。が、やっぱり疲れた〜〜〜〜。去年は働いていないし、移動するのも人がたくさん居るのも慣れず、特に疲れ…

腰痛も膝痛も治らない。そのせいにしているが、ここのところ練習していてもすごい氣が散る。。半分まで来たあたりで、確かに腰も膝も痛いのだけれど、確実に「あと50分かー。」って思っちゃってる自分がいる。だめだなー。 集中力がある時はピリピリとかエネ…

女性のみなさん静粛に。 わたしは仕事もせず（ほんとごめん）、日々をのんびり過ごしているんですけど、ストレスがなさ過ぎてストレスを探すんですね。それで思ったのが、毎月PMS＋生理で1ヶ月中の2週間くらい調子悪いというか怠いというか、それが普通サイ…

ええ、まだ続けてますよ。次のレッスンにも進みました。いえい。 相変わらず股関節や腰痛が頻発して、膝にまでキテます。 もう老婆の域ですよ。でも氣功の同じクラスに通う方も同じ現象が起きていることが判明したんですー！まじかよ！！ 足の向きと上半身の…

股関節痛、どうなるかと思っていましたが、とりあえず痛みは取れました！階段も一段ずつ登り降りできるし、くつ下も座らずに履けるようになり、やっと普通の生活を送れるようになりました。 筋肉がつくのは2、3ヶ月はやっぱかかるみたいなので、引き続き筋ト…

やっちまいました…。調子に乗ってランニングしてたら、左股関節がどうにも痛くなり、普通に歩けない！ 病院嫌いなのでどうにか行かずに切り抜けたいと思っていたのですが、もう足を着くたびに痛みがきて、これはマズいほうのやつかもなーと、仕方なく整形外…

お昼間にいつもの練習をして、小周天と同じようにエネルギーが巡回するのか試してみたところ、なんと！巡るエネルギーを実感できました！ 重力で昇らないのでは？と思う間も無く、ぐるりぐるりと巡るではありませんか！痛く感動です♡エネルギーは重力も距離…

先ほど、1ヵ月半ほどかけた氣功のステップが終わりました！仕事しながらだったら倍以上の時間かかっていただろうと思うと、無職生活させてもらって、本当にありがたいです！ 次の段階に入ると、自分の願いごとを織り交ぜて練習することになるのですが、間違…

毎日あついですね…本当に危ないです。どこでも仕事できる時代なんだし、会社は自由出社にすべきですよね。無職の私が言うと説得力ないですが…。 ところで、ヨガも氣功も頑張ってます。氣功もあと少しでまたひとつ、ステップアップ！ヨガはできないポーズを練…

ヨガで腰痛が緩和されるなんて知らなかったよ。ももの裏を伸ばすと腰痛に効くなんて。 YouTubeを見ながらヨガを毎日やる日が来るとは思いもしませんでしたよ。 だいたいみんなで手を合わせて「ナマステ」って言ってる時点で拒絶反応があったのに、もうなにも…

ヒマついでにヨガクラスに行ってみました。 できれば氣に関係したやつがいいなと思い、陰ヨガという種類を選びました。 数年前に呼吸ヨガというやつの体験に行ったぶりの人生２回目のヨガです！ 最近、股関節と腰が痛くなったり治ったりを繰り返しており、今…

相変わらずの無職生活にもうズブズブに溺れています。笑 家事があるせいか、ヒマなことに特に不便も感じずに来てしまっている自分がマジでヤバい…。子どもも仕事もあるお母さんたち、本当に尊敬します！！お金がたんまりあるわけじゃなし、ぼーっとしてない…

以前に先生からもらったプリントを見直してみていたところ、氣功の練習をしているとき、宇宙の奥の奥を感じながら、やるといいと書いてありました。 宇宙の奥の奥とは？？ もちろん物理的な月などの惑星たちがいるところ、の、さらに奥の奥。未知な世界です……

順調に練習を重ねております！！できるときは1日に45分×3回セット頑張ってますが、いまだに筋肉痛になるぅ。いつになったら慣れるのかなと。。 先日、氣功クラスに行った時のこと、生徒同士がペアになって、お互いに氣を送って感想を言い合う練習があるので…