2020-05-21から1日間の記事一覧
生理に備えてここ1ヵ月ほど準備してみました。 1 1〜3日おきに骨盤底筋を鍛えるためトレーニングをする 2 1〜3日おきに骨盤内の血液循環を良くするヨガのポーズをする 3 1〜3日おきに自律神経を整えるヨガのポーズをする 4 三陰交を押す 私にはかなり効果が…
生理に備えてここ1ヵ月ほど準備してみました。 1 1〜3日おきに骨盤底筋を鍛えるためトレーニングをする 2 1〜3日おきに骨盤内の血液循環を良くするヨガのポーズをする 3 1〜3日おきに自律神経を整えるヨガのポーズをする 4 三陰交を押す 私にはかなり効果が…