免疫力の強化、自粛生活対策として、簡単な氣功ができればと思います。氣功はイメージがとても大事なので、「んなわけないじゃん!」みたいな設定ですが、そこが大事なので、抵抗ない方はやってみてください。 ①あぐらで目を閉じ、数分の間、深呼吸をする。…
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