下丹田のブラックホール

臍下の下丹田にはブラックホールがあるらしい。イラっときたらそのブラックホールにそのことを放り込み、忘れる…。

なかなかムズイことです…。

イラっとした時に、ひと呼吸する余裕。

具体的なことだと、腹式呼吸で息を吐くと同時にイラっとした原因も吐き出すってことなんだろうな。

しかしまずはブラックホール見つけるところからだな…。