氣功もワンステップ上がり、今度は手のひらを向かい合わせて氣を出す練習。 肩の高さまで上げて40分ほどそのままに。いやー痛い痛いすんげー痛い。自然にだんだん腕が落ちていきますよねー…。 慣れるとは到底思えない練習です。先日書いた上腕二頭筋も痛いし…
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